يوجد العديد من التوابل بمداومة تناولها تساعد الانسان علي التخلص من الدهون اولا بأول واليكم ثلاث من هذه التوابل
1-الشمار
الشمار يأتي بالأصل من سواحل المتوسط انه مدر طبيعي وقوي للبول ويحسن من الهضم ويساعد الجسم علي التخلص من النفايات لذلك هو اساسي لنقص الوزن يساعد علي التخلص من الماء في الجسم والصوديوم والبوتاسيوم والامور التي لا يجب ان تتواجد في اجسامنا بكثره مما يخفف من الانتفاخ الجرعه المناسبه هي ملعقه صغيره بعد كل وجبه
2-القرفه
تم استيرادها الي مصر منذ سنة 2000 قبل الميلاد للقرفه تأثير يشبه الانسولين تساعد علي تعزيز الشعور بالشبع في الدماغ وتساعد الكبد علي تنظيم معدل السكر بالدم ايضا وتخفض الكوليسترول بفضل ملعقه صغيره باليوم
3- الكمون
يأتي من منطقة المتوسط ويتم استعماله لطعمه اللذيذ بفضل طعمه المر يبعث علي الدفء يعزز الأيض لتفتيت الدهون من خلال تأجج أتون الجسم الداخلي ينشط قدرة الكبد علي تنقية السموم الموجوده في الاطعمه الجنونيه التي نأكلها ملعقه صغيره مرتين أو ثلاث مرات بالأسبوع
